ジャッジは、不要。

世界は常に変化しています。

自分に厳しくなっていませんか？

自分へのダメ出しはただただ心を蝕むだけです。

きのうは、あんな気持ちだったのに、

いまは、こんな気持ちになっている…。

それだけでいいのです。ジャッジは不要、観察しましょう。